Сауны, бани Алматы

Сауны и бани в Алматы
Поиск бани на карте
Поиск бани на карте
Расширенный поиск
Специальные акции, скидки
Мобильная версия сайта
Добавить баню, сауну



Рекомендуем:

ALLIGATOR CLUB (элитный банный комплекс)
Сауна \"ALLIGATOR CLUB (элитный банный комплекс)\"

ул. Радлова, 1В, уг. ул. Кабанбай батыраПосмотреть схему проезда
Тел.: 8-702-333-222-9, 8(727)261-05-22, 8(727)261-05-89

Банный комплекс «OFFICE»
Сауна \"Банный комплекс «OFFICE»\"

ул. Диваева, 35Посмотреть схему проезда
Тел.: +7-701-111-23-45, +7(727)396-61-90

Банный VIP комплекс «White House»
Сауна \"Банный VIP комплекс «White House»\"

Верхняя Каскеленская трассаПосмотреть схему проезда
Тел.: +7(700)200 7070; +7(778)200 7171

Банно-гостевой комплекс «PLAY»
Сауна \"Банно-гостевой комплекс «PLAY»\"

ул. Мираса, 72А (выше р-на Казахфильм)Посмотреть схему проезда
Тел.: +7-777-111-20-00

Баня на дровах «Eleven SPA»
Сауна \"Баня на дровах «Eleven SPA»\"

г.Алматы, Ремизовка, ул.Университетская, 11аПосмотреть схему проезда
Тел.: +7 700 402-11-11; +7 727 364-53-83; +7 701 778-77-91

VIP-комплекс «Аристократ» Горный Гигант
Сауна \"VIP-комплекс «Аристократ» Горный Гигант\"

ул. Шукшина, 89 (Горный гигант)Посмотреть схему проезда
Тел.: +7-702-111-14-07; +7-707-500-00-09; +7(727)264-38-34; +7 (727) 264-39-29

Банный комплекс «Little Town»
Сауна \"Банный комплекс «Little Town»\"

р-он Ремизовка, ул. Звездная - ЦентральнаяПосмотреть схему проезда
Тел.: +7-777-2222-027

VIP-комплекс "Richman Resort"
Сауна \"VIP-комплекс

Ремизовка (выше пр. Аль-Фараби)Посмотреть схему проезда
Тел.: 8-705-236-66-66

Банный комплекс «Villar»
Сауна \"Банный комплекс «Villar»\"

ул. Оспанова, 85/77Посмотреть схему проезда
Тел.: +7-701-808-8787

Гостевой комплекс LA COUPELLE
Сауна \"Гостевой комплекс LA COUPELLE 
\"

ул. Керей Жанибек Хандар, 452Посмотреть схему проезда
Тел.: +7-701-511-1155; + 7(727)390-18-78

«Royal Lux Spa» банный SPA салон
Сауна \"«Royal Lux Spa» банный SPA салон \"

Ул. Жамакаева д.258/23Посмотреть схему проезда
Тел.: +7-777-700-44-66

Банно-оздоровительный комплекс «Tau Samaly»
Сауна \"Банно-оздоровительный комплекс «Tau Samaly»\"

мкр. Хан Тенгри 108 (вверх по Навои)Посмотреть схему проезда
Тел.: +7-700-560-65-05, +7-707-111-8687

Cтатьи:

Строительство бани, сауны(32)
Баня и здоровье(23)
Национальные бани и сауны(9)
Полезные советы(10)
Веники(6)
Разное(5)
Сауны Алматы
 Каталог бань и саун Товары для бань и саун  Статьи   Видео   Банный юмор 

Личный кабинет: вход или регистрация

Сауна и баня На главную страницу
  Баня.KZ - бани, сауны г. Алматы            
сауны и бани


Статьи, советы, рекомендации



  1. Строительство бани, сауны(32)
  2. Баня и здоровье(23)
  3. Национальные бани и сауны(9)
  4. Полезные советы(10)
  5. Веники(6)
  6. Разное(5)

Баня и здоровье

Сауна - показания и противопоказания
Лечение ожирения в сауне
Лечение цистита
Мыльный массаж веником в сауне
Влияние сауны на сердечно-сосудистую систему.
Воздействие сауны и бани на кожный покров.
Сауна и обмен веществ в организме
Сауна и нервная система
Общая информация по безопасности в сауне и бане.
Добавь пару
Закаливание в сауне - контрастный душ, контрастные ванны или бассейн с холодной водой
Контрастные процедуры
Уход за телом, руками и ногами после сауны
Оздоровление организма баней
Рекомендации ценителей бани
Секс в сауне
Первая медицинская помощь в бане
Баня лечебная
Сауна летом: целенаправленная тренировка
Основные ошибки в бане
Как похудеть за неделю на 10 кг — худеем без диет в сауне
Камнь с таинственным название «Жадеит»
Cтруктурированная вода и почему она полезна для нас

Основные ошибки в бане

     Принимать алкоголь, хоть он и приятно скрашивает мужской досуг. Нагрузка на сердце возрастает во много раз. Удовольствие становится экстремальным, нередко заканчивающееся сердечным приступом.

-      Пить холодные напитки, т.к. они замедляют потоотделение. Лучше всего предпочесть теплый чай.

-      Обильно закусывать, т.к. в бане кровь отходит от внутренних органов к кожным покровам, а для переваривания пищи, необходимо обратное. Баня будет не в радость, тяжесть в желудке тебя вас покинет.

-      Посещать баню, если самочувствие оставляет желать лучшего. Особенно, если недомогание сопровождается повышенной температурой тела. Пренебрежение этим может закончиться осложнением.

-      Физически перегружаться, особенно это относится к сексу. Нагрузка на сердце слишком высока. Поэтому необходимо расслабится и получать удовольствие.

-      Резко нагружать свой организм в бане, если вы новичок или после длительного перерыва. Не обращайте внимания на завсегдатаев, отдыхайте побольше.

-      Соревноваться с друзьями на время нахождения в парилке. Это глупо. Слушайте только свой организм. Тоже самое касается купания в ледяной воде.

-      Сидеть на нижней, самой холодной скамье, чтобы пробыть в парилке подольше. Показательные выступления в бане неуместны.

-      Переусердствовать с поливанием воды на камни. От этого воздух в парилке становиться тяжелым и обжигающим. Оптимальное количество одной порции 100-200 мл. Вода при этом, не должна быть холодной.

-      Замачивать веник в кипятке - большинство листьев окажется на полу.

-      Сидеть на верхней полке, свесив ноги вниз, а голову держа под потолком. Разница температуры голова-ноги может достигать 30 градусов, а больше тепла требуется ногам. По-возможности примите горизонтальное положение.

-      Мыться с мылом до посещения парной. Обезжиренная кожа плохо переносит высокую температуру и легче подвергается ожогам.

-      Ограничиваться лишь контрастными процедурами, стараясь почаще заходить в парилку. Продолжительность отдыха должна превосходить время пребывания в парной, как минимум, в два раза.

-      Обливаться в бане теплой водой вместо холодной (не обязательно ледяной).Именно в сочетании с контрастными процедурами посещение бани становится полезным и приятным.

бани и сауны
 
Бани и сауны баня и сауна
Каталог бань и саун | Поиск | Статьи | Реклама на сайте | Добавить баню в каталог
Города:  Алматы | Павлодар | Усть-Каменогорск
E-mail: info@bany.kz | Обратная связь | Телефон: +7(727)329-17-05 | Copyright © 2010-2019 Баня.KZ
Страница сгенерирована
за 0,058 с.